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シェイプアップに効果あり

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測定とカウンセリング

ティップネスに入会すると、まず、測定とカウンセリングを受けることができます。

測定では、部位ごとに細かくデータが出るので、自分の身体の状態や、どの部位を重点的に変えていけばいいかがよく分かります。

客観的なデータなので、ショックを受けるところもありますが、まずは、自分の身体を客観的に知ることからスタートすると思いました。

ベテランのトレーナーさんが、測定結果を基にして、運動と食事を中心に、シェイプアップをどのように進めていくかをアドバイスしてくれます。

また、初心者がまずやるべき筋トレのメニューはどれか、器具の使用方法と正しいフォームなどを丁寧に教えてくれます。

初回カウンセリング後も、筋トレのフォームのことなどで分からないことがあれば、いつでも質問できます。

基本的に、アドバイスを素直に聞いて頑張れば、結果が出ると思います。

トレーナーさんは、感じの良い方ばかりで、嫌な感じを受けたことはありません。

入会から約1か月後に2回目の測定とカウンセリングでは、1か月間の成果を客観的に評価していただきました。
着実に成果が出ていたので、これからも頑張ろうと、やる気が出ました。

運動に慣れてきたら

ティップネスは、ダンス系のメニューが豊富です。

ガラス張りの内装で、ダンスの様子がよく見えるのですが、カッコイイ音楽に合わせて、皆さん楽しそうに運動しています。

長年運動不足だった私は、まだ運動量が多いダンス系は遠慮しているのですが、慣れてきたら、ぜひ挑戦したいと思っています。

空手の動作を取り入れた美カラテFITはいつ見ても、カッコイイな。。。と見とれてしまいます。

カッコイイ動作がうけているようで、比較的、男性の比率が高いですね。

美カラテFITはシェイプアップにも効果が高いとトレーナーさんから伺いました。他にも、アドバンスエアロなど、運動量が多くてシェイプアップに効果が高そうなメニューがたくさんあります。

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ワールドプラスジム

おすすめポイント
  • ●24時間いつでも何度でも使える!
  • ●月会費¥5,980!
  • ●有酸素運動マシンが多い!
費用
入会金 ¥0
月会費 ¥5,980

ワールドプラスジムは、全国に100店舗以上ある格安でマシンが使い放題のスポーツジムです。
店舗はオープン3か月以降であれば相互利用可能ですので、自宅と職場の近くどちらも通うといったこともできます。
シャワー室はもちろんのこと、タオルやウォーターサーバーが無料で利用できるのもポイントです。
会費が安く初回手数料などの無料キャンペーンをよくやっているので、そこを狙って入会するとかなりお得に通うことができます。
24時間年中無休な店舗がほとんどなので、仕事が不規則な人にも利用しやすいです。

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JOY FIT24

おすすめポイント
  • ●全国250店舗以上!
  • ●女性専用の脱衣ルームあり!
  • ●徹底セキュリティーシステム!
費用
月会費 ※店舗によって異なる

24/7ワークアウト

おすすめポイント
  • ●完全個室マンツーマンレッスン!
  • ●トレーニングウェアの貸し出しもあり!
  • ●ダイエット管理もしてくれる!
費用
2ヶ月コース 月額:¥98,000
(週2回(全16回) x 75分/レッスン)
入会金 ¥38,000
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